課程資訊
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課程名稱
運動與塑身
勞工健康保護課程
上課日期
2019-04-10 ~ 2019-05-08
上課時間
星期 三 18 : 30 ~ 21 : 30
課程時數
15 小時
學費
自費生
NT$ 750
特定資格勞工
NT$ 750
一般生
NT$ 750
報名區間
2019-03-12 ~ 2019-04-10
上課地址
台中市西屯區僑光路 100 號
此課目前關班中
課程資訊
課程簡介
課程目標為1.建立正確之運動觀念,運動傷害預防觀念養成,了解運動與健康之關係。2.藉由各種類的運動教學與學習,促進身體健康,訓練身體運動能力。3.課程之訓練與學習,熟悉運動技能,更進一步學習欣賞體育運動。 4.養成終生運動習慣。
計畫類別
108勞工職能升級學院
課程週數
5 週
訓練人數
30 人
承辦單位
僑光科技大學
師資簡介
教師姓名
梁美美
最高學歷
研究所
學校名稱
菲律賓馬尼拉大學教育行政管理研究所  畢業
課程大綱
日期 授課時間 時數 授課教師 上課地點 課程進度/內容
2019-04-10 18:30~21:30 3 H 梁美美 僑光科技大學弼臣樓311教室 運動與健康之理論與實務
2019-04-17 18:30~21:30 3 H 梁美美 僑光科技大學弼臣樓311教室 體適能檢測與評估及管理
2019-04-24 18:30~21:30 3 H 梁美美 僑光科技大學弼臣樓311教室 健康體適能的新概念
2019-05-01 18:30~21:30 3 H 梁美美 僑光科技大學弼臣樓311教室 運動計畫與訓練處方
2019-05-08 18:30~21:30 3 H 梁美美 僑光科技大學弼臣樓311教室 重量訓練與身體雕塑/健康飲食與體重控制
其他資訊
保證金
1000 元
課程目標
課程主要目的為強化心肺功能,加快新陳代謝,更可提升身體的協調性,隨著音樂感受著燃燒脂肪的快感,將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身的效果。
課程效益
1.提昇學生體適能--心肺適能,柔軟度,肌力及肌耐力,體脂肪.
2.建立正確的運動與飲食行為管理概念.
3.培養自我設計運動處方的能力.
4.自我健康促進概念的提昇.
選課要求
其 他
報名單位資訊
承辦人員
陳姵妘
聯絡電話
04-24511533;04-24511493;
聯絡信箱
mia.c@ocu.edu.tw
聯絡地址
40721 臺中市西屯區僑光路100號