課程資訊
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課程名稱
幸福職場
勞工健康保護課程
上課日期
2019-04-08 ~ 2019-06-10
上課時間
星期 一 18 : 30 ~ 21 : 30
課程時數
30 小時
學費
自費生
NT$ 1500
特定資格勞工
NT$ 1500
一般生
NT$ 1500
報名區間
2019-03-12 ~ 2019-04-08
上課地址
台中市西屯區僑光路 100 號
此課目前關班中
課程資訊
課程簡介
目前,職場健康促進是全球的趨勢,意在造就健康、積極、樂觀的就業力,間接提昇企業的服務品質和競爭力。健康的職場有賴於勞資雙方共同建構創造。如怎麼讓一位員工能適才適所激發最大的工作效能?企業有什麼樣的支持及資源在員工遇到工作困境時,最能協助員工解決問題?員工要學習培養什麼樣的壓力管理能力、改變哪些行為型態‥等。
計畫類別
108勞工職能升級學院
課程週數
10 週
訓練人數
30 人
承辦單位
僑光科技大學
師資簡介
教師姓名
藍家馨
最高學歷
研究所
學校名稱
美休士頓大學教育研究所  畢業
課程大綱
日期 授課時間 時數 授課教師 上課地點 課程進度/內容
2019-04-08 18:30~21:30 3 H 藍家馨 僑光科技大學弼臣樓311教室 建立正確的認知/他山之石~成功不必過勞死!
認識壓力與情緒的正向功能
2019-04-15 18:30~21:30 3 H 藍家馨 僑光科技大學弼臣樓311教室 掌握自我壓力與情緒的現況/壓力指數檢測~職場的人際壓力量表
2019-04-22 18:30~21:30 3 H 藍家馨 僑光科技大學弼臣樓311教室 認識情緒/如何建立壓力與情緒管理的正確認知~「心理認知」觀點
2019-04-29 18:30~21:30 3 H 藍家馨 僑光科技大學弼臣樓311教室 如何理性地面對您的壓力與情緒/認識理性思考的重要性
2019-05-06 18:30~21:30 3 H 藍家馨 僑光科技大學弼臣樓311教室 如何自我肯定,做好因應不當壓力與情緒的挑戰/掌握如何自我肯定的基本準則
2019-05-13 18:30~21:30 3 H 藍家馨 僑光科技大學弼臣樓311教室 邁向成功的四項工具/如何善用「CALM」原則來管理情緒
2019-05-20 18:30~21:30 3 H 藍家馨 僑光科技大學弼臣樓311教室 活動/如何管理工作壓力的天龍八步
2019-05-27 18:30~21:30 3 H 藍家馨 僑光科技大學弼臣樓311教室 活動/如何跳出思考的陷阱
2019-06-03 18:30~21:30 3 H 藍家馨 僑光科技大學弼臣樓311教室 活動/如何克服情緒低潮,再創高峰
2019-06-10 18:30~21:30 3 H 藍家馨 僑光科技大學弼臣樓311教室 學習心得分享與回饋
其他資訊
保證金
1000 元
課程目標
一、增加自我覺察(self-awareness)的能力 二、增加情緒調節能力(EQ) 三、促進日常睡眠品質 四、學習在工作中釋放壓力的各種方法
課程效益
學員課後能夠有效處理職場上各種問題,進而樂在工作,樂於面對工作挑戰,努力提升工作績效
選課要求
其 他
報名單位資訊
承辦人員
陳姵妘
聯絡電話
04-24511533;04-24511493;
聯絡信箱
mia.c@ocu.edu.tw
聯絡地址
40721 臺中市西屯區僑光路100號